FROM,滝川
急なカミングアウトですが、入社一年で体重が７~８kg増えました。
そんな体重が増えてしまった僕ですが、今の日本は夏本番。
海やプールが最高な季節、そこには可愛いお姉さんが達がはしゃいでいるのを
クーラーが効いている涼しいお部屋で、メルマガを書きながら想像してニヤニヤしている僕。
そんな可愛いお姉さん達に、僕がモテたい…の一心でダイエット（理想はムキムキ）をしようと決めました。
瘦せるために何をしようかなと思い、調べてみたところ、誰でも簡単にできる〇〇で瘦せれることが判明しました。
瘦せたい・モテたいと思っているあなた、そんな思いがすぐ叶ってしまうかもしれません。
方法は様々
瘦せる方法はたくさんありますが、新たに運動を始めたり、ダイエットの食事をするのはなかなかハードルが高いと思います。
そのため、なるべく生活を変えずに瘦せられる行動をご紹介します。
日常生活の中でも、もちろんカロリー消費は行っておりますが、
多い行動としては、掃除機掛け（３０分）/１０１kcal、洗車ワックスがけ（３０分）/８５kcal、お風呂掃除（１５分）/５１kcalとなるそうです。
車が好きで洗車をされる方でしたら、素敵な愛車をピカピカにでき、更にカロリーも消費できると一石二鳥な気がします。
また、カラオケも効果的となっており、1曲につき５～１５kcal程度で、１０曲ほど歌えば、最低でも５０kcalは消費できる計算になります。
カロリー消費量に効率を求める方は、感情を込めて歌うバラード・アップテンポな曲がオススメです。
ストレス発散にもなりますので、あなたの自慢の歌声を披露してみてはいかがでしょうか。
歌は苦手！体を動かすのも好きじゃないあなた、映画鑑賞はいかがでしょうか？
特に、終始ハラハラドキドキさせられるホラー映画は、消費カロリーが高いとされているそうです。
僕の考えとしては、ハラハラしてアドレナリンが出るからですかね。
ちなみにですが、「カロリー消費の高かったホラー映画」トップ３は、
『シャイニング（１８４kcal）』『ジョーズ（１６１kcal）』『エクソシスト（１５８kcal）』参考までにどうぞ。
まぁ僕はホラーが苦手なので見れませんが。。
誰でも簡単に瘦せれる方法は？
お待たせ致しました。
初めにご紹介した、誰でも簡単に〇〇で瘦せれる事についてです。
気になる〇〇とは、、、、
実はセキ（咳）をする行為が日常の中で、かなりカロリー消費力があるそうです。
１回の咳で消費するカロリーは２kcalで、２～３回咳をしただけで1曲歌うくらいのカロリーを消費することになるんです。
そのため、１分間に４回咳をすると、１時間で４８０kcal、２時間で９６０kcalと1000kcal近いカロリーを消費する計算になります。
ですが体調崩すというのは、仕事に行けないなどの本末転倒ですが…(笑)
咳が止まらない場合
咳が止まらず苦しい時は「カロリーを消費している！」と考えることもでき、
体がつらくても多少前向きに風邪の症状に、向き合えるのではないでしょうか。
咳が止まらない時の気持をお話しましたが、
液温が高くポンプの故障が止まらず困っている方。
一度エイチツーにご相談してみてはいかがでしょうか。
交換頻度が多く金銭面でつらくても、エイチツーは高温を移送することが得意です。
エイチツーにご相談して頂ければ、あなたも前向きに検討して頂けるはずです。
担当者様より「汎用水中ポンプの故障が多く困っている」とご相談頂き、
「修理も対応できる」という点・基本的には温度での故障が無いため、
トータルコストが安い点で評価、ご採用頂いた事例をご紹介させて頂きます。
